肺癌全球男性患癌NO1杀手隐形三手烟祸害身边人

肺癌全球男性患癌NO1杀手隐形三手烟祸害身边人

(吉隆坡讯)肺癌是全球男性的首要癌症杀手,病发率及死亡率皆居冠;女性病发率为第三位,死亡率仅次于乳癌。根据2007年马来西亚国家癌症登记局(NCR),大马的肺癌盛行率与国际趋势相似,男性(16.3%)比女性(5.4%)更易患上肺癌,当中华裔领先其他种族,多出两倍的病发率。

胸腔及重症内科顾问黄轩(Ooi Hean)提到,早前曾有一名董事长到来医院接受体检,结果发现自己有癌变,于是他赶紧安排公司职员做检查,结果竟然有七八人有癌变情况,外表健康的他们根本不晓得癌苗已滋长。另外曾有一名34岁未婚女子因患上肺癌,在医治3年后不幸去世。

“每个人都晓得,也知道癌存在的事实,就如生老病死是理所当然的事,但很多人选择装作不知道,当事情发生了(证实有癌变)才说“怎幺会是我呢?”,而结局只有一个,那就是来不及。”

他表示,今天治疗癌症药物的价格已来到不是普通人负担得起的时代,并非每个国家会仿傚澳洲联邦政府,资助末期的肾肺癌患购买nivolumab药物,甚至把它纳入“政府医药津贴计划”中,以降低国人患癌的负担。

“因此人人都应学习如何避免体内的癌变出现,即从日常生活习惯着手,其实只需改变一些生活上的习惯,即可远离癌变。”

小孩一出世就气喘

他强调,抽烟向来都被视为肺癌的元兇,但亦有烟民说抽烟并不会造成肺癌,并引述例子等,其实抽烟不仅会造成肺癌,更会引发其他病症,同时它所衍生的二手烟,甚至三手烟更进一步祸害身边人包括妻儿等。

“研究指出,长期吸二手烟的太太患癌几率比没吸二手烟者多出2倍;至于长期吸三手烟的小孩也会长期气喘。”何谓三手烟?他解释,即烟民儘管在户外抽烟,但由于其嗅觉细胞已被破坏,因此不察觉沾染烟味的夹克在家中某个角落,继续散发危害物质。孩子或家人回到后就会吸入这些残余的化学物,这就是所谓的三手烟。

“早前台湾曾有一名艺人的孩子一出世就气喘,之后向医生求助后才获知其三手烟的祸害,于是立刻戒烟,孩子就不再出现气喘,这就是典型的例子。”

“除了抽烟,在密室烧香或点蚊香,不管是以前一圈圈的蚊香抑或是一片片的电蚊香片,这些都是人类製造的化学物,在燃烧后出现烟雾或气体,随之通过呼吸进入到肺部,最终形成肺癌。”

癌细胞有两个最爱

从癌这个字即可了解,癌症的起因就是来自“三张口”(吃、喝及吸),在堆积如“山”后所形成的疾病。他透露,当食物的糖分越高,就是在提供癌细胞“营养”,至于高脂肪彷彿就是癌细胞的保护层,让身体的免疫系统无法找到它们。大马的饮食文化不管是煮炒煎炸都离不开油脂,这也让大马的癡肥人士名列东南亚“冠军”。

“在亚太区尤其是华人,最常见的癌症就是大肠癌,而马来西亚高居榜首则是乳癌,皆因癌细胞有两项最爱,第一是血糖高,第二就是脂肪多,而偏偏华人的饮食中与这两大因素不谋而合。”

“尤其现代人在进食时没有注意,常摄取各种千奇百怪做法的食物,而这些食物从食道一直到大肠,最终就在大肠形成好比沟渠污垢的毒素,如宿便等,从而为癌细胞提供了养分。”

体检更重要过进补

另外,黄轩提到,华人向来注重进补,但若一个人是处于健康状态,何必要进补呢?其实健康无需进补,反之应该定期检查,唯有定期检查才能找到哪些潜伏的病症。

“根据调查,近6成的受访人士担心自己会得到癌症,理由是没有进补。”

“古人有言“日出而作,日入而息”,不仅是日落要休息,就连吃也要减少,惟现代人早已违背了大自然规律,无形中也为癌细胞製造了癌变的机会。”

根据研究,大自然所製造的悬浮颗粒PM2.5(直径小于或等于2.5微米)大约12%,而工业社会所製造的悬浮颗粒却高达88%。

黄轩说,由于女性先天基因修复能力较久,即3天以上(男性是半天),因此在吸入污染的空气,再加上身旁有人抽烟,这将造成她们的基因修复能力受损,从而比男性更容易患癌。

他接着说,空气污染对身体的影响除了增加肺癌的罹患率,也意味着减寿、增加死亡率、引发气喘、支气管炎、中风、心肌梗塞或心血管疾病等。

癌字3个口乱吃乱喝乱吸

黄轩说,若是把癌这个字拆解来看,3个口除了可解释为乱吃、乱喝及乱吸,也包括乱来及乱想,在毒素堆积如山后就生病了,因此儘管癌症是局部的表现,但它更应该归为全身的问题。

“早在《吕氏春秋》已记载“肥肉厚酒,务以自强,命之曰烂肠之食”,即多吃肥肉及喝酒就好自为之;而在《黄帝内经》则提及最好的饮食搭配应该是五穀为养、五果为助以及五菜为充。”

他以南太平的吐瓦鲁被称为悲伤之岛举例,当地岛民长期肉食而没有蔬菜,结果普遍患上高血压、高血脂、心脏病、心肌梗塞等疾病,当地人常出现猝死,30至40岁就会出现脂肪肝,平均寿命不到50岁。

“至于聚集在巴基斯坦喜玛拉雅山深谷的罕萨族(Hunzas)则是素食民族,生吃蔬菜,平均年龄可达117岁,数据显示900年来没人得癌症,初步了解长寿原因是以穀类搭配蔬菜和水果食用。”

避免生活各种陷阱

蔬食或接近蔬食的民族平均寿命90至100岁,反之肉食的寿命则较短平均在30岁左右,如爱斯基摩人或格林兰人等;其实从人体结构包括牙齿及肠胃消化系统,肉食并不适宜人类。

“另外,要避免癌症基因被诱发,也要避免在生活上会遇到的各种陷阱,包括塑化剂、有毒奶粉、假油及假米等,当然也少不了汽水,想要远离癌症,最好的饮料莫过于白开水。”

运动时要注意气候

他提醒,在烟霾季节要尽量避免在户外,同时要选用正确的口罩,从医生角度来看,儘管符合美国标準的N95口罩价格较高,但它可达到95%的PM2.5防护功能,是医生的首选推荐。至于其他类型的口罩只能达到30%至80%的PM2.5防护力,可谓有戴等于没戴。当然改善大环境的空气素质才是根本,惟老百姓只能从自保阶段做起。

他提起“废癌”的另外两种方法,即运动及减少负面情绪。根据资料显示,运动可减少多种癌变几率,其中包括头颈癌(-15%)、食道癌(-42%)、肺癌(-27%)、胃癌(-22%)、乳癌(-10%)、大肠癌(-16%)甚至是肝癌(-27%)。

他也呼吁民众在运动时,必须要注意气候及量力而为,典型例子就是之前在台湾一场马拉松,当地已亮起空气污染PM2.5紫爆危机,但主办单位仍坚持进行马拉松活动,导致酿成死亡悲剧。

他最后提醒,一定要避免出现负面情绪,因为在出现负面情绪如压力就会影响免疫系统,从而造成生理防御能力低下,最终就让癌细胞有机可趁。

“总的来说,所谓“废癌”就是行为改变,只要在生活习惯上有所改变,即可远离癌症,从而活出健康的自己。”

请问医生——选伴侣 最好不抽烟

 

1.听说抽烟并不一定会患肺癌?

抽烟会造成肺癌,尤其在烟霾下抽烟更是慢性自杀,而且抽烟也会引发其他疾病,戒烟是上上之策。

 

2.我的先生选择在露台或屋外抽烟,是否可降低罹患肺癌的可能性?

女性若以为另一半在外抽烟无妨,那就是把自己暴露在二手烟的风险中。奉劝女性在选择另一半时最好确保对方没有抽烟,若是有抽烟请把将来的医药费,估计是数十万令吉摆在面前,以便女性可用来治疗二手烟带来的祸害。

 

3.据说只需吃草药即可治疗癌症?

最好是向医生寻求援助,医生诊断后才能对症下药。